Pridať do Kalendára
Kedy:
20. január 2026 @ 16:00 – 18:00
2026-01-20T16:00:00+01:00
2026-01-20T18:00:00+01:00
Pozývame vás na ďalšiu praktickú prednášku so psychologičkou Lenkou Ciglanskou. Tentokrát o strese a relaxačných technikách.
Často cítite napätie, stres a nepohodu a neviete si s ňou dať rady? Výchovne situácie s deťmi, konflikty s partnerom, či vnútorný tlak vás ovládne a nechce pustiť. Počas worshopu s Lenkou Ciglanskou sa dozvieme viac o tom, čo sa deje v tele počas stresu, ako telo a myseľ v takých chvíľach podporiť a mať kontrolu nad vlastným prežívaním.
Domov si zoberiete aj konkrétne techniky ako sa v praxi uvoľniť. Tešíme sa na vás.
Prednáškou vás povedie psychologička Lenka Ciglanská, utorok 20.1.2026o 16:00 v priestoroch KC Ruka v ruke.
Odporúčaný príspevok: 10€
NA PREDNÁŠKU sa prosím VOPRED PRIHLÁSTE cez náš nový rezervačný systém:
https://komunitne-centrum-ruka-v-ruke.reservio.com/…
https://komunitne-centrum-ruka-v-ruke.reservio.com/…
Prosíme vás, ak je to možné, na prednášku príďte bez detí. Ak však nemôžete prísť bez dieťaťa, vezmite ho kľuďne so sebou.
Mgr. Lenka Ciglanská:
Lenka je psychologičkou, absolventkou traumatologického výcviku EMDR, študentkou psychoterapeutického výcviku v procesorientovanej práci (ukončená 1.fáza z 2). Svojou odbornou prácou poskytuje pomoc a podporu pri rôznych životných situáciách – úzkostné a depresívne prejavy, závislosti, vzťahové konflikty, trauma, osobnostný rozvoj, výchova detí. Má mnohoročné psychologické a školiace skúsenosti v neziskovom sektore, pracovala v centre pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie s jednotlivcami aj pármi. Zameriava sa na spracovanie traumatizovaných obsahov pomocou metódy EMDR a Brainspottingu a pod supervíziou vedie psychoterapeutické sedenia pre jednotlivcov a páry.
Verí, že múdrosť a zdroje potrebné na riešenie situácií sú v nás samých. Jej úloha je sprevádzanie, podpora a pomoc pre každého, kto hľadá odpovede a chce niečo zmeniť.
Keď práve nie je psychologička alebo školiteľka, tak je manželka a mamina Paulíny, Šimona a Tomáša, obdivovateľka prírody, kníh, filozofických debát a všetkého, čo má potenciál byť pekné.
Lenka je psychologičkou, absolventkou traumatologického výcviku EMDR, študentkou psychoterapeutického výcviku v procesorientovanej práci (ukončená 1.fáza z 2). Svojou odbornou prácou poskytuje pomoc a podporu pri rôznych životných situáciách – úzkostné a depresívne prejavy, závislosti, vzťahové konflikty, trauma, osobnostný rozvoj, výchova detí. Má mnohoročné psychologické a školiace skúsenosti v neziskovom sektore, pracovala v centre pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie s jednotlivcami aj pármi. Zameriava sa na spracovanie traumatizovaných obsahov pomocou metódy EMDR a Brainspottingu a pod supervíziou vedie psychoterapeutické sedenia pre jednotlivcov a páry.
Verí, že múdrosť a zdroje potrebné na riešenie situácií sú v nás samých. Jej úloha je sprevádzanie, podpora a pomoc pre každého, kto hľadá odpovede a chce niečo zmeniť.
Keď práve nie je psychologička alebo školiteľka, tak je manželka a mamina Paulíny, Šimona a Tomáša, obdivovateľka prírody, kníh, filozofických debát a všetkého, čo má potenciál byť pekné.