Kalendár podujatí

júl
5
Ut
Minifit – pohybová príprava pre najmenších
júl 5 @ 16:00 – 16:50

Hodina plná zdravého a zábavného pohybu pre najmenšie deti vo veku 4-6 rokov!

Nebudeme sa venovať jednému konkrétnemu športu, ale budeme si rozvíjať silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Naučíme sa správne stáť aj chodiť, zdvíhať a nosiť ťažšie bremená, visieť, čupieť aj skákať, ale rovnako neobídeme napríklad ani niektoré prvky jogy a strečingu, aj keď ich asi budeme volať inak.

Budeme trénovať v skupinkách, aj jednotlivo, súťažiť medzi sebou, ale hlavne so sebou, naučíme sa prehrávať aj vyhrávať. Získame základy pre všetky druhy športu, či pohybu. A možno potom malí pohybovci naučia niečo aj svojich rodičov 😊

Vidíme sa KAŽDÝ UTOROK od 16:00 do 16:50 v centre Ruka v ruke (Štefániková 1404, oproti MŠ, v areáli bývalého pivovaru)

Stačí, ak deti budú mať pohodlné oblečenie na cvičenie, najlepšie krátke nohavice a tričko z funkčného materiálu alebo bavlny. Častokrát nebudeme potrebovať ani tenisky. Ideálne je doniesť si malý uteráčik a fľašu na čistú vodu, sladené nápoje nie sú vhodné.

Prihlásiť sa môžete správou na našej FB stránke alebo na kruzky@rukavruke.sk.
 
Vstup je na permanentku (5 vstupov), ktorú si zakúpite pri Vašej prvej návšteve po vyplnení prihlášky, ak sa rozhodnete krúžok navštevovať pravidelne. Prihlášku si môžete vyplniť pri Vašej prvej návšteve, priamo na mieste. Príspevok za permanentku je 20€ (1 vstup= 4€). Permanentka má platnosť 2 mesiace. Ak sa nebudete môcť zúčastniť, informujete lektora aspoň 24 hodín vopred. V opačnom prípade Vám jeden vstup na permanentke automaticky prepadá.

Lektor:

Vladimír Takáč – rodák z Bytče a milovník funkčného pohybu a zdravého životného štýlu, pre ktorého je jeho rodina vždy na prvom mieste. Počas uplynulých 14 rokov sa venoval množstvu rôznych pohybových a športových aktivít a postupne si vytvoril svoj vlastný jedinečný štýl tréningu, ktorý využíva funkčný tréning, crossfit, intervalový tréning, kalisteniku, silový tréning, gymnastické prvky, beh v teréne, statický a dynamický strečing, jógu atď. Od roku 2018 sa súťažne venuje OCR (extrémnym prekážkovým behom), v ktorých sa pravidelne umiestňuje na medailových pozíciach. Popri dvojnásobnom víťazstve Slovenskej ligy OCR bol viackrát úspešným účastníkom Majstrovstiev Európy i Majstrovstiev Sveta v OCR, či Spartan Race. V súčasnosti je však pre neho popri každodennom tréningu najväčším potešením odovzdávanie svojich poznatkov a skúseností ostatným ľuďom, preto už viac ako 3 roky pôsobí vo svojom voľnom čase aj ako tréner v Crossgym Žilina.

Pohybovka – pohybová príprava pre školákov
júl 5 @ 17:00 – 17:50

Hodina plná zdravého a zábavného pohybu pre deti vo veku 7-10 rokov!

Nebudeme sa venovať jednému konkrétnemu športu, ale budeme si rozvíjať silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Naučíme sa správne stáť aj chodiť, zdvíhať a nosiť ťažšie bremená, visieť, čupieť aj skákať, ale rovnako neobídeme napríklad ani niektoré prvky jogy a strečingu, aj keď ich asi budeme volať inak.

Budeme trénovať v skupinkách, aj jednotlivo, súťažiť medzi sebou, ale hlavne so sebou, naučíme sa prehrávať aj vyhrávať. Získame základy pre všetky druhy športu, či pohybu.

Mobily a počítače vymeníme za beh, skoky, zvieracie pohyby, kotrmelce, stojky, lezenie, visenie, kliky, drepy, naťahovanie, nosenie… skrátka pot, únavu a dobrú náladu!

A možno potom malí pohybovci naučia niečo aj svojich rodičov 😊

Vidíme sa KAŽDÝ UTOROK od 16:00 do 16:50 v centre Ruka v ruke (Štefánikova 1404, oproti MŠ, v areáli bývalého pivovaru)

Stačí, ak deti budú mať pohodlné oblečenie na cvičenie, najlepšie krátke nohavice a tričko z funkčného materiálu alebo bavlny. Častokrát nebudeme potrebovať ani tenisky. Ideálne je doniesť si malý uteráčik a fľašu na čistú vodu, sladené nápoje nie sú vhodné.

Prihlásiť sa môžete správou na našej FB stránke alebo na kruzky@rukavruke.sk.
 
Vstup je na permanentku (5 vstupov), ktorú si zakúpite pri Vašej prvej návšteve po vyplnení prihlášky, ak sa rozhodnete krúžok navštevovať pravidelne. Prihlášku si môžete vyplniť pri Vašej prvej návšteve, priamo na mieste. Príspevok za permanentku je 20€ (1 vstup= 4€). Permanentka má platnosť 2 mesiace. Ak sa nebudete môcť zúčastniť, informujete lektora aspoň 24 hodín vopred. V opačnom prípade Vám jeden vstup na permanentke automaticky prepadá.
 
Lektor: Vladimír Takáč – rodák z Bytče a milovník funkčného pohybu a zdravého životného štýlu, pre ktorého je jeho rodina vždy na prvom mieste. Počas uplynulých 14 rokov sa venoval množstvu rôznych pohybových a športových aktivít a postupne si vytvoril svoj vlastný jedinečný štýl tréningu, ktorý využíva funkčný tréning, crossfit, intervalový tréning, kalisteniku, silový tréning, gymnastické prvky, beh v teréne, statický a dynamický strečing, jogu atď. Od roku 2018 sa súťažne venuje OCR (extrémnym prekážkovým behom), v ktorých sa pravidelne umiestňuje na medailových pozíciach. Popri dvojnásobnom víťazstve Slovenskej ligy OCR bol viackrát úspešným účastníkom Majstrovstiev Európy i Majstrovstiev Sveta v OCR, či Spartan Race. V súčasnosti je však pre neho popri každodennom tréningu najväčším potešením odovzdávanie svojich poznatkov a skúseností ostatným ľuďom, preto už viac ako 3 roky pôsobí vo svojom voľnom čase aj ako tréner v Crossgym Žilina.
SPORTMASTER – tréningy pre mládež 11-15r
júl 5 @ 18:00 – 18:50

Hodina plná zdravého a zábavného pohybu pre mládež vo veku 11-15 rokov!

Nebudeme sa venovať jednému konkrétnemu športu, ale budeme si rozvíjať silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Naučíme sa správne stáť aj chodiť, zdvíhať a nosiť ťažšie bremená, visieť, čupieť aj skákať, ale rovnako neobídeme napríklad ani niektoré prvky jogy a strečingu, aj keď ich asi budeme volať inak.

Budeme trénovať v skupinkách, aj jednotlivo, súťažiť medzi sebou, ale hlavne so sebou, naučíme sa prehrávať aj vyhrávať. Získame základy pre všetky druhy športu, či pohybu.

Mobily a počítače vymeníme za beh, skoky, zvieracie pohyby, kotrmelce, stojky, lezenie, visenie, kliky, drepy, naťahovanie, nosenie… skrátka pot, únavu a dobrú náladu!

Vidíme sa KAŽDÝ UTOROK od 16:00 do 16:50 v centre Ruka v ruke (Štefánikova 1404, oproti MŠ, v areáli bývalého pivovaru)

Stačí, ak deti budú mať pohodlné oblečenie na cvičenie, najlepšie krátke nohavice a tričko z funkčného materiálu alebo bavlny. Častokrát nebudeme potrebovať ani tenisky. Ideálne je doniesť si malý uteráčik a fľašu na čistú vodu, sladené nápoje nie sú vhodné.

Prihlásiť sa môžete správou na našej FB stránke alebo na kruzky@rukavruke.sk.
 
Vstup je na permanentku (5 vstupov), ktorú si zakúpite pri Vašej prvej návšteve po vyplnení prihlášky, ak sa rozhodnete krúžok navštevovať pravidelne. Prihlášku si môžete vyplniť pri Vašej prvej návšteve, priamo na mieste. Príspevok za permanentku je 20€ (1 vstup= 4€). Permanentka má platnosť 2 mesiace. Ak sa nebudete môcť zúčastniť, informujete lektora aspoň 24 hodín vopred. V opačnom prípade Vám jeden vstup na permanentke automaticky prepadá.
 
Lektor: Vladimír Takáč – rodák z Bytče a milovník funkčného pohybu a zdravého životného štýlu, pre ktorého je jeho rodina vždy na prvom mieste. Počas uplynulých 14 rokov sa venoval množstvu rôznych pohybových a športových aktivít a postupne si vytvoril svoj vlastný jedinečný štýl tréningu, ktorý využíva funkčný tréning, crossfit, intervalový tréning, kalisteniku, silový tréning, gymnastické prvky, beh v teréne, statický a dynamický strečing, jogu atď. Od roku 2018 sa súťažne venuje OCR (extrémnym prekážkovým behom), v ktorých sa pravidelne umiestňuje na medailových pozíciach. Popri dvojnásobnom víťazstve Slovenskej ligy OCR bol viackrát úspešným účastníkom Majstrovstiev Európy i Majstrovstiev Sveta v OCR, či Spartan Race. V súčasnosti je však pre neho popri každodennom tréningu najväčším potešením odovzdávanie svojich poznatkov a skúseností ostatným ľuďom, preto už viac ako 3 roky pôsobí vo svojom voľnom čase aj ako tréner v Crossgym Žilina.
júl
7
Št
Poobedná Hernička
júl 7 @ 15:30 – 17:30

Srdečne vás pozývame vás do našej HERNIČKY v Komunitnom centre Ruka v ruke.

Prosíme vás preto o prihlásenie sa správou. Tešíme sa na vás.

Hernička je otvorená 2x týždenne UTOROK v čase od 9:0 do 11:00 a ŠTVRTOK v čase od 15:30 do 17:30. Rodičov s deťmi čaká príjemné prostredie, nízky drevený nábytok, edukačné hračky, montessori pomôcky, lezecká stena, dobrá káva a uvoľnený rozhovor. Prísť a odísť je možné kedykoľvek. Príspevok za využitie týchto priestorov je 2€.

Deti sa v herničke môžu hrať a rozvíjať svoje sociálne zručnosti s inými deťmi. Nájdete tu rôzne tvorivé hračky a Montessori pomôcky, môžete si dať kávu, čaj, prečítať si knihu z našej mini knižnice, a samozrejme, spoznať nových ľudí. Hernička je otvorený herný priestor pre deti a rodičov, ktorý je k dispozícii na neformálne stretávanie sa a vytváranie podpornej komunity rodičov.
 

HYGIENICKÉ OPATRENIA
V centre dodržiavame hygienické povinnosti v súlade s vyhláškou ÚVZ SR č. 241/2021. V praxi to znamená:
– nosenie rúšok v interiéri centra,
– dezinfekcia rúk pri vstupe
– uchovávanie kontaktu účastníkov po dobu 14 dní pre prípad epidemiologického vyšetrovania
– dezinfekcia spoločných priestorov po každej aktivite (kľučky, dotykové plochy, WC),
– používanie len tekutého mydla a jednorazových utierok
– časté vetranie priestorov.

Zároveň vás chceme dôrazne požiadať, aby ste pri prejavoch respiračných ochorení ostali v domácej izolácii.

.

Kultúra ulice
júl 7 @ 16:00 – 17:00
Pozývame deti (12+) aktívne si oddýchnuť do pouličnej dielničky, v ktorej vládne kúsok anarchie. Decká zažijú chvíle tvorivého relaxu. Vyskúšajú si rôzne techniky pouličného umenia. Pracovať budú so sprejmi, rezačmi ale hlavne s vlastnými rukami.
Výtvarné zručnosti nie sú potrebné. Zažijeme spolu 1 hodinu aktivít týždenne v exteriéri aj interiéri. P.S.: Všetko v medziach zákona 😉
 
Každý štvrtok o 16:00, stretneme sa v priestoroch bývalého pivovaru.
 
Príspevok: 4€/osoba.
Je potrebné sa prihlásiť správou na Facebooku alebo na kruzky@rukavruke.sk
júl
9
So
Logopedický krúžok – Veselý jazýček
júl 9 @ 9:00 – 11:00

Pozývame vás na logopedický krúžok pre najmenšie deti, ktorý prebieha pod vedením skúsenej logopedičky. Cieľom stretnutí je hravou formou podporiť rozvoj reči a jazykových schopností u detí predškolského a školského veku, stimulácia porozumenia a všetkých jazykových rovín. Krúžok je vhodný pre deti vo veku cca 2,5-6 rokov, prípadne individuálne, napríklad v prípade odkladu školskej dochádzky. Pri aktivitách budeme používať špeciálne pomôcky, pracovné listy, obrázky, knihy, učebnice, spoločenské a logopedické hry a iné.

 
Aktivity sú zamerané na:
– Rozvoj oromotorických schopností – cvičenie s vatou, vrtuľkami, loptičkami.
– Rozvoj správnej výslovnosti – nácvik jednotlivých hlások pomocou pracovných listov, obrázkov.
– Rozvoj fonematického rozlišovania – rozlišovanie slov, ktoré sa líšia v jednej hláske, napríklad myška – miska.
– Rozvoj fonematického uvedomovania – slabičná analýza, izolácia prvej a poslednej hlásky.
– Tvorba viet a súvetí.
– Rozvoj morfológie – tvorba jednotného a množného čísla, stupňovanie prídavných mien.
– Rozvoj syntaxe – opakovanie viet, tvorba viet.
– Rozvoj sémantických schopností – tvorba nadradených pojmov, ich kategorizácia.
– Rozvoj slovnej zásoby – tvorba gramaticky správnych viet.
– Rozvoj porozumenia – jednokrokové, dvojkrokové a neskôr i viackrokové inštrukcie.
 
Krúžok býva každú sobotu. Deti sú rozdelené do dvoch skupín (od 9.00 a od 10:00) podľa veku a individuálnych schopností.
 
Prihlásiť sa môžete správou na našej FB stránke alebo na kruzky@rukavruke.sk.
 
Odporúčaný príspevok: 5,- EUR/hod.
 
Lektorka: Mgr. Daniela Domjenová
Vyštudovaná logopedička pracovala 5 rokov v Centre špeciálno – pedagogického poradenstva v Bytči ako logopéd. Venovala sa deťom a žiakom s narušenou komunikačnou schopnosťou, ako aj deťom s rôznymi typmi postihnutia či autizmom. V súčasnej dobe je ešte na rodičovskej dovolenke, popri ktorej však vykonáva aj prednáškovú činnosť či vedie logopedické krúžky. 
júl
12
Ut
Minifit – pohybová príprava pre najmenších
júl 12 @ 16:00 – 16:50

Hodina plná zdravého a zábavného pohybu pre najmenšie deti vo veku 4-6 rokov!

Nebudeme sa venovať jednému konkrétnemu športu, ale budeme si rozvíjať silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Naučíme sa správne stáť aj chodiť, zdvíhať a nosiť ťažšie bremená, visieť, čupieť aj skákať, ale rovnako neobídeme napríklad ani niektoré prvky jogy a strečingu, aj keď ich asi budeme volať inak.

Budeme trénovať v skupinkách, aj jednotlivo, súťažiť medzi sebou, ale hlavne so sebou, naučíme sa prehrávať aj vyhrávať. Získame základy pre všetky druhy športu, či pohybu. A možno potom malí pohybovci naučia niečo aj svojich rodičov 😊

Vidíme sa KAŽDÝ UTOROK od 16:00 do 16:50 v centre Ruka v ruke (Štefániková 1404, oproti MŠ, v areáli bývalého pivovaru)

Stačí, ak deti budú mať pohodlné oblečenie na cvičenie, najlepšie krátke nohavice a tričko z funkčného materiálu alebo bavlny. Častokrát nebudeme potrebovať ani tenisky. Ideálne je doniesť si malý uteráčik a fľašu na čistú vodu, sladené nápoje nie sú vhodné.

Prihlásiť sa môžete správou na našej FB stránke alebo na kruzky@rukavruke.sk.
 
Vstup je na permanentku (5 vstupov), ktorú si zakúpite pri Vašej prvej návšteve po vyplnení prihlášky, ak sa rozhodnete krúžok navštevovať pravidelne. Prihlášku si môžete vyplniť pri Vašej prvej návšteve, priamo na mieste. Príspevok za permanentku je 20€ (1 vstup= 4€). Permanentka má platnosť 2 mesiace. Ak sa nebudete môcť zúčastniť, informujete lektora aspoň 24 hodín vopred. V opačnom prípade Vám jeden vstup na permanentke automaticky prepadá.

Lektor:

Vladimír Takáč – rodák z Bytče a milovník funkčného pohybu a zdravého životného štýlu, pre ktorého je jeho rodina vždy na prvom mieste. Počas uplynulých 14 rokov sa venoval množstvu rôznych pohybových a športových aktivít a postupne si vytvoril svoj vlastný jedinečný štýl tréningu, ktorý využíva funkčný tréning, crossfit, intervalový tréning, kalisteniku, silový tréning, gymnastické prvky, beh v teréne, statický a dynamický strečing, jógu atď. Od roku 2018 sa súťažne venuje OCR (extrémnym prekážkovým behom), v ktorých sa pravidelne umiestňuje na medailových pozíciach. Popri dvojnásobnom víťazstve Slovenskej ligy OCR bol viackrát úspešným účastníkom Majstrovstiev Európy i Majstrovstiev Sveta v OCR, či Spartan Race. V súčasnosti je však pre neho popri každodennom tréningu najväčším potešením odovzdávanie svojich poznatkov a skúseností ostatným ľuďom, preto už viac ako 3 roky pôsobí vo svojom voľnom čase aj ako tréner v Crossgym Žilina.

Pohybovka – pohybová príprava pre školákov
júl 12 @ 17:00 – 17:50

Hodina plná zdravého a zábavného pohybu pre deti vo veku 7-10 rokov!

Nebudeme sa venovať jednému konkrétnemu športu, ale budeme si rozvíjať silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Naučíme sa správne stáť aj chodiť, zdvíhať a nosiť ťažšie bremená, visieť, čupieť aj skákať, ale rovnako neobídeme napríklad ani niektoré prvky jogy a strečingu, aj keď ich asi budeme volať inak.

Budeme trénovať v skupinkách, aj jednotlivo, súťažiť medzi sebou, ale hlavne so sebou, naučíme sa prehrávať aj vyhrávať. Získame základy pre všetky druhy športu, či pohybu.

Mobily a počítače vymeníme za beh, skoky, zvieracie pohyby, kotrmelce, stojky, lezenie, visenie, kliky, drepy, naťahovanie, nosenie… skrátka pot, únavu a dobrú náladu!

A možno potom malí pohybovci naučia niečo aj svojich rodičov 😊

Vidíme sa KAŽDÝ UTOROK od 16:00 do 16:50 v centre Ruka v ruke (Štefánikova 1404, oproti MŠ, v areáli bývalého pivovaru)

Stačí, ak deti budú mať pohodlné oblečenie na cvičenie, najlepšie krátke nohavice a tričko z funkčného materiálu alebo bavlny. Častokrát nebudeme potrebovať ani tenisky. Ideálne je doniesť si malý uteráčik a fľašu na čistú vodu, sladené nápoje nie sú vhodné.

Prihlásiť sa môžete správou na našej FB stránke alebo na kruzky@rukavruke.sk.
 
Vstup je na permanentku (5 vstupov), ktorú si zakúpite pri Vašej prvej návšteve po vyplnení prihlášky, ak sa rozhodnete krúžok navštevovať pravidelne. Prihlášku si môžete vyplniť pri Vašej prvej návšteve, priamo na mieste. Príspevok za permanentku je 20€ (1 vstup= 4€). Permanentka má platnosť 2 mesiace. Ak sa nebudete môcť zúčastniť, informujete lektora aspoň 24 hodín vopred. V opačnom prípade Vám jeden vstup na permanentke automaticky prepadá.
 
Lektor: Vladimír Takáč – rodák z Bytče a milovník funkčného pohybu a zdravého životného štýlu, pre ktorého je jeho rodina vždy na prvom mieste. Počas uplynulých 14 rokov sa venoval množstvu rôznych pohybových a športových aktivít a postupne si vytvoril svoj vlastný jedinečný štýl tréningu, ktorý využíva funkčný tréning, crossfit, intervalový tréning, kalisteniku, silový tréning, gymnastické prvky, beh v teréne, statický a dynamický strečing, jogu atď. Od roku 2018 sa súťažne venuje OCR (extrémnym prekážkovým behom), v ktorých sa pravidelne umiestňuje na medailových pozíciach. Popri dvojnásobnom víťazstve Slovenskej ligy OCR bol viackrát úspešným účastníkom Majstrovstiev Európy i Majstrovstiev Sveta v OCR, či Spartan Race. V súčasnosti je však pre neho popri každodennom tréningu najväčším potešením odovzdávanie svojich poznatkov a skúseností ostatným ľuďom, preto už viac ako 3 roky pôsobí vo svojom voľnom čase aj ako tréner v Crossgym Žilina.
SPORTMASTER – tréningy pre mládež 11-15r
júl 12 @ 18:00 – 18:50

Hodina plná zdravého a zábavného pohybu pre mládež vo veku 11-15 rokov!

Nebudeme sa venovať jednému konkrétnemu športu, ale budeme si rozvíjať silu, ohybnosť, rýchlosť, výbušnosť, obratnosť, vytrvalosť, či techniku alebo rovnováhu. Naučíme sa správne stáť aj chodiť, zdvíhať a nosiť ťažšie bremená, visieť, čupieť aj skákať, ale rovnako neobídeme napríklad ani niektoré prvky jogy a strečingu, aj keď ich asi budeme volať inak.

Budeme trénovať v skupinkách, aj jednotlivo, súťažiť medzi sebou, ale hlavne so sebou, naučíme sa prehrávať aj vyhrávať. Získame základy pre všetky druhy športu, či pohybu.

Mobily a počítače vymeníme za beh, skoky, zvieracie pohyby, kotrmelce, stojky, lezenie, visenie, kliky, drepy, naťahovanie, nosenie… skrátka pot, únavu a dobrú náladu!

Vidíme sa KAŽDÝ UTOROK od 16:00 do 16:50 v centre Ruka v ruke (Štefánikova 1404, oproti MŠ, v areáli bývalého pivovaru)

Stačí, ak deti budú mať pohodlné oblečenie na cvičenie, najlepšie krátke nohavice a tričko z funkčného materiálu alebo bavlny. Častokrát nebudeme potrebovať ani tenisky. Ideálne je doniesť si malý uteráčik a fľašu na čistú vodu, sladené nápoje nie sú vhodné.

Prihlásiť sa môžete správou na našej FB stránke alebo na kruzky@rukavruke.sk.
 
Vstup je na permanentku (5 vstupov), ktorú si zakúpite pri Vašej prvej návšteve po vyplnení prihlášky, ak sa rozhodnete krúžok navštevovať pravidelne. Prihlášku si môžete vyplniť pri Vašej prvej návšteve, priamo na mieste. Príspevok za permanentku je 20€ (1 vstup= 4€). Permanentka má platnosť 2 mesiace. Ak sa nebudete môcť zúčastniť, informujete lektora aspoň 24 hodín vopred. V opačnom prípade Vám jeden vstup na permanentke automaticky prepadá.
 
Lektor: Vladimír Takáč – rodák z Bytče a milovník funkčného pohybu a zdravého životného štýlu, pre ktorého je jeho rodina vždy na prvom mieste. Počas uplynulých 14 rokov sa venoval množstvu rôznych pohybových a športových aktivít a postupne si vytvoril svoj vlastný jedinečný štýl tréningu, ktorý využíva funkčný tréning, crossfit, intervalový tréning, kalisteniku, silový tréning, gymnastické prvky, beh v teréne, statický a dynamický strečing, jogu atď. Od roku 2018 sa súťažne venuje OCR (extrémnym prekážkovým behom), v ktorých sa pravidelne umiestňuje na medailových pozíciach. Popri dvojnásobnom víťazstve Slovenskej ligy OCR bol viackrát úspešným účastníkom Majstrovstiev Európy i Majstrovstiev Sveta v OCR, či Spartan Race. V súčasnosti je však pre neho popri každodennom tréningu najväčším potešením odovzdávanie svojich poznatkov a skúseností ostatným ľuďom, preto už viac ako 3 roky pôsobí vo svojom voľnom čase aj ako tréner v Crossgym Žilina.
júl
14
Št
Poobedná Hernička
júl 14 @ 15:30 – 17:30

Srdečne vás pozývame vás do našej HERNIČKY v Komunitnom centre Ruka v ruke.

Prosíme vás preto o prihlásenie sa správou. Tešíme sa na vás.

Hernička je otvorená 2x týždenne UTOROK v čase od 9:0 do 11:00 a ŠTVRTOK v čase od 15:30 do 17:30. Rodičov s deťmi čaká príjemné prostredie, nízky drevený nábytok, edukačné hračky, montessori pomôcky, lezecká stena, dobrá káva a uvoľnený rozhovor. Prísť a odísť je možné kedykoľvek. Príspevok za využitie týchto priestorov je 2€.

Deti sa v herničke môžu hrať a rozvíjať svoje sociálne zručnosti s inými deťmi. Nájdete tu rôzne tvorivé hračky a Montessori pomôcky, môžete si dať kávu, čaj, prečítať si knihu z našej mini knižnice, a samozrejme, spoznať nových ľudí. Hernička je otvorený herný priestor pre deti a rodičov, ktorý je k dispozícii na neformálne stretávanie sa a vytváranie podpornej komunity rodičov.
 

HYGIENICKÉ OPATRENIA
V centre dodržiavame hygienické povinnosti v súlade s vyhláškou ÚVZ SR č. 241/2021. V praxi to znamená:
– nosenie rúšok v interiéri centra,
– dezinfekcia rúk pri vstupe
– uchovávanie kontaktu účastníkov po dobu 14 dní pre prípad epidemiologického vyšetrovania
– dezinfekcia spoločných priestorov po každej aktivite (kľučky, dotykové plochy, WC),
– používanie len tekutého mydla a jednorazových utierok
– časté vetranie priestorov.

Zároveň vás chceme dôrazne požiadať, aby ste pri prejavoch respiračných ochorení ostali v domácej izolácii.

.