Pozývame Vás na praktickú prednášku Porozumej svojmu telu.
Čo vlastne znamená byť zdravý? A čo ak sa na zdravie pozrieme trochu inak – nie len cez symptómy, diagnózy alebo kondíciu, ale ako na rovnováhu medzi telom, dychom, pohybom, psychikou a vzťahmi?
Spoločne s Martinom Janišom sa ponoríme do širšieho vnímania zdravia – z pohľadu neurovedy, dýchania, pohybu, dotyku, myslenia a životného štýlu. Prednáška bude interaktívna, s možnosťou vyskúšať si niektoré princípy na vlastnom tele.
Workshop sa uskutoční v priestoroch Ladovne na Štefánikovej 1404 v Bytči.
Témy, ktorých sa dotkneme:
– ako stres a napätie ovplyvňujú naše zdravie
– význam dychu, pohybu a dotyku v prevencii aj liečení
– ako si vytvoriť zdravý a udržateľný vzťah k sebe
– čo znamená prevziať zodpovednosť za svoje zdravie – bez tlaku, s rešpektom a vedomím.
Rezervácie:
https://komunitne-centrum-ruka-v-ruke.reservio.com/events/5cd64dfe-7901-4920-9584-f8fe64b89c16/
Martin Janiš:
Martin je sprievodcom na ceste k lepšiemu zdraviu a vedomému pohybu. Je certifikovaný lektor dýchania Oxygen Advantage, praktik Feldenkraisovej metódy, kondičný tréner a zároveň účastník dlhodobého psychoterapeutického výcviku v PCA – prístupe zameranom na človeka podľa Carla Rogersa.
Vedie individuálne sedenia, skupinové lekcie aj mužské kruhy. V práci prepája telo a psychiku, vedie ľudí k väčšiemu kontaktu so sebou samým a pomáha im objaviť zdroje pre rovnováhu, silu a vedomé žitie.